YOGA
Hatha Yoga mit Catha
Wann: Mittwochs, 20:00 – 21:30 Uhr
Wo: Fitnessraum Sportstüberl in Unterdarching
Anmeldung & Fragen: Per E-Mail an catha.yoga@outlook.de
Unterrichtsablauf
- Atemübungen (Pranayama)
- Auflockerungsübungen (Sonnengebet = Surya Namaskar)
- Zwölf Grundstellungen mit Variationen (Asanas)
- Endentspannungsphase mit Autosuggestion (Savasana)
Weitere Infos:
- Bequeme / lockere Sportkleidung anziehen
- Yogamatten sind vorhanden. Es dürfen gerne auch eigene Materialien (Matte, Kissen, Decke) mitgenommen werden
- Keine Vorkenntnisse nötig
- Geeignet für Einsteiger, Eingerostete, wie auch Fortgeschrittene
- Yogalehrerin: Catharina Huber
- Ausbildung bei Sivananda Yoga (offiziell anerkannt von der Yoga Alliance)
- Fortbildungen: Yoga in der Schwangerschaft, Yoga für Kinder, Yoga ab 50, Mit Yoga Entspannen
